商战电影精品菜谱挑战赛 培根芝士蔬菜三明治-我的健康低脂早餐

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用培根、芝士和蔬菜制作三明治,低脂又健康的商战电影早餐,搭配一杯牛奶和水果,让你一天营养满满的。By lindayhf用料商战电影面商战电影包片 3片芝士片 2片培根片 2片蕃茄酱 适量生菜叶 商战电影4片紫甘蓝叶 2片樱桃番茄 5个食用油 适量烤面包机 1个保鲜膜 1卷做法步骤1、准备生菜、紫甘蓝、樱桃番茄2、把芝士片和培根片从冰箱取出来,复温3、面包片3片备用4、蕃茄酱备用5、生菜、樱桃番茄洗净,番茄切片,擦干水分备用6、紫甘蓝洗净切丝7、锅里放入适量的食用油,烧至七成热8、把培根片均匀摆放在锅里,小火慢煎9、煎至两面金黄10、装入盘中备用11、面包片放入烤面包机中加热3分钟12、烤好的面包片又香又脆13、取出一片烤好的面包片,挤上番茄酱14、用刮刀把蕃茄酱抹均匀15、上面放入2片生菜叶16、均匀摆放紫甘蓝丝17、上面放一片芝士18、放入一片煎好的培根片19、均匀摆放切好的樱桃番茄20、上面盖上一片面包片21、重复以上步骤13-2022、这是三明治的侧面23、用保鲜膜包裹三明治,越紧越好24、这是包裹好的三明治25、用刀对半切开26、看看这个三明治,层次分明,颜色是不是很漂亮27、用这个三明治,搭配一杯牛奶和水果,一份营养低脂的健康早餐,你喜欢吗?小贴士1.如果没有烤面包机,可以用烤箱烤几分钟。面包片烤制以后,香脆可口。 2.可以随意搭配自己喜欢的蔬菜、水果、肉类、煎蛋 3.如果不喜欢番茄酱,可以选用蜂蜜、沙拉酱或喜欢的味道都可以。喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。